Как я и обещал, начинаем разбирать регби на составляющие. И сегодня разберем основу основ, как делать пас в регби. Конечно, существует множество видов пасов и множество техник исполнения пасов, но есть одно важное правило: если пас дошел до адреса, то это хороший пас, если нет – то плохой. Все просто.
Но все же на паре ключевых моментов остановлюсь подробнее, ибо в каждом навыке есть основополагающие вещи, которые позволят добиваться постоянства. Ведь тренировки не приводят к идеалу, они приводят к постоянству. Итак, первое, отдавая пас, вы должны смотреть туда, куда отдаете мяч. Ваши руки и глаза должны сопровождать мяч. Отвлеклись на защиту – мяч летит вперед. То же самое и при приеме мяча, смотреть на мяч, пока он не будет надежно зафиксирован в ваших руках. Пасы не глядя на нашем уровне – это понты, из десяти таких пасов пройдет один. Да, это будет «вау», но наша цель – надежность.
Теперь кое-что более сложное, обычный пас на бегу нужно отдавать, опираясь на внешнюю ногу. 
Это дает больше контроля над направлением полета мяча, кроме того вы будете готовы к контакту с защитником. Тоже самое нужно делать и при приеме мяча. Из такой позиции легче ловить мяч и можно отдать передачу уже на следующем шаге. Сначала вам будет казаться, что такое положение не слишком удобно, но нужно немного практики. Еще можно разворачивать корпус перед пасом, так легче отдать пас назад.
Собственно говоря, правил, касающихся регбийного паса не так уж много. Надо знать главное, мяч нельзя передавать вперед. Пас вперед – это нарушение, за которым следует схватка. Но сейчас есть один важный нюанс, касающийся этого самого «вперед». Важно, чтобы мяч улетал не вперед относительно игрока, отдающего пас. При этом относительно неподвижной точки, в конечном счете, мяч может оказаться впереди, но паса вперед не будет. В наших играх часто запасные кричат судье, что был пас вперед, как раз потому, что они стоят на месте и видят, что мяч летел не по прямой линии. Но это физика, игрок бежит вперед с некоторой скоростью, отдает мяч вбок, и мяч летит, как вбок, так и вперед. Поэтому сейчас для фиксации паса вперед судьи в первую очередь должны обращать внимание на то, куда игрок отправил мяч, а не на то, где оказался мяч в конечном счете. Подробнее об этом можно посмотреть здесь
Сейчас можно часто видеть, как регбисты закручивают мяч. Это, как минимум, красиво выглядит, поэтому мы начинаем учиться крученому пасу чуть ли не с первых тренировок. Надо же как-то привлекать внимание общественности к регби. Тем не менее, крученый пас имеет ряд преимуществ, но главное, что мяч летит быстрее и дальше. Думаю всем понятно, зачем нужно кидать дальше, но про скорость полета тоже нельзя забывать. Мяч должен перемещаться быстрее защиты, если вы кидаете далеко, но по высокой дуге, то такой пас будет бесполезен, так как защиты успеет сместиться и накроет принимающего, а может и перехватить мяч. Поэтому пас нужно отдавать резко, даже не крученый. Но при этом помнить о расстояниях. Если вы отдадите резко пас при игре в крест, но 99 процентов, что ваш товарищ просто не успеет на него среагировать.
Можно говорить, что пасы в регби бывают далекие, близкие, крученые, мягкие, плоские и так далее. Но канонически существует три вида пасов: обычный, крест и петля. Они отличаются не разной техникой выполнения передачи, а траекториями движения игроков. В случае обычного паса игроки бегут параллельно, в случае креста их траектории пересекаются, а при петле один игрок бежит все время вперед, а другой отдает пас, смещается за второго и принимает обратный пас. Собственно говоря, почти все комбинации в регби – это сочетание этих трех пасов.
И еще одна вещь напоследок. Конечно, пас – это один из главных способов перемещения мяча в регби, но выполнять его нужно вовремя. Иногда лучше оставить мяч у себя и войти в контакт, чем отдать пас в никуда.
Играй в регби.
Подробнее о всех видах паса и техники исполнения читайте Здесь