Сегодня остановимся еще на более просто действии, чем пас. Это бег. Конечно, бегать надо быстро. В семерке это вообще залог успеха, но речь не об этом. В нашем случае важно направление бега и ряд других моментов, касающихся того, что бегать зачастую приходится не просто так, а с мячом.
Итак, бег с мячом. Первое и самое главное правило — держать мяч двумя руками. Да, вы много раз видели, как регбисты бегают держа мяч одной рукой, но в нашем случае это совершенно ненужные понты, в результате которых гораздо легче потерять мяч. Профессионалы могут себе это позволить, а у некоторых, типа Сони Билла Уильямса — это вообще фишка, но сначала они тоже учились бегать с мячом в двух руках. Почему нужно держать мяч двумя руками? Для того, чтобы легче отдать пас. Все-таки пас двумя руками гораздо точнее, чем одной рукой. Второй момент — это контроль мяч. Вы держите мяч одной рукой, в вас врезается защитник, и в 9 случаях из 10 мяч вывалится из вашей руки. Все просто. Другое дело, когда мяч у вас под мышкой, тут и мяч под контролем, и рука свободна, чтобы отбиваться от противника или помогать быстрому бегу. Но сделать быстрый пас из такого положения вы не сможете.
Теперь поговорим о том, куда надо бежать. Хотя ответ и очевиден, у нас на поле зачастую все происходит не совсем так, как надо. Бежать надо вперед, ведь наша цель, зачетка противника, впереди. Но там же находится и защита, поэтому частенько мы пытаемся ее оббежать и несемся поперек поля, причем долго и упорно. А нужно «спрямлять бег», грамотная защита будет просто передавать вас от одного игрока к другому, при этом если остальные игроки будут смещаться в туже сторону, что и вы, в результате, когда вы соизволите отдать им пас, пространства для маневра у них попросту не останется. Еще забавнее выглядит, когда сначала один игрок бежит поперек поля в одну сторону, потом отдает пас другому, и тот бежит пол поля обратно. Конечно, такое может пройти против команды со слабой и неумелой защитой, а также иногда в семерке, но всегда на тренировках представляйте, что играете против идеальной защиты и спрямляйте бег.
Теперь немного о беге без мяча. Когда мы играем на тренировках на небольшом пространстве и с немногочисленными командами, то игроки чаще всего без мяча бегают только взад вперед. Я такое называю бегом по рельсам. От этого тоже надо избавляться. Играть надо, как с мячом, так и без мяча. В том числе и в атаке. Если вы бегаете только вперед и назад, то защите достаточно легко вас контролировать. Своими действиями вы должны все время напрягать защиту, оттягивать на себя, чтобы создавать пространство для других игроков. Даже если мяч сейчас не рядом с вами.
А уж если мяч вами, то тем более нужно играть. А то у нас игрок с мячом борется, а остальные смотрят, получится у него что-нибудь или нет. Когда мяч рядом с вами вы должны бежать чуть медленнее игрока с мячом или в таком же темпе, чтобы при необходимости принять мяч уже на ходу и за счет ускорения пройти защиту. А не так, что пока у меня мяча нет, я буду стоять, а побегу как только получу мяч. Хорошая защита накроет вас, пока вы только будуте разгоняться.
К слову о защите, бег в защите тоже очень важен, но уже не индивидуальный, а командный. Защитная линия должна передвигаться, как единое целое, поэтому не стесняйтесь на тренировках бегать все вместе без мяча, к примеру, держась за руку. Мастерство рождается в таких вот скучных, неинтересных и где-то даже детских упражнениях.
На все это нужно обращать внимание и все это нужно отрабатывать на тренировках, причем я даже не говорил о финтах, а только о темпе и направлении бега. Так что вперед на поле.
Играйте в регби!
P.S. Играйте именно в регби, принципы других спортивных игр иногда могут сыграть вам плохую службу