Метка: тренировка

Время тренировки: 21.11.2009 15:00 — 16:15

Место тренировки: Стадион «Юность»

Количество человек: 3

Зима все ближе, холода все сильнее, конькобежцев все больше, регбистов все так же. Хотя это известный факт: регбисты — теплолюбивые люди, так что отсутствие большого количества людей на тренировках — это норма. Зато есть стабильность.

Программа тренировок «регби втроем» в этот раз особых изменений не претерпела. Разве что в начале потренировали удары ногой на точность. Как выясняется, пинать мяч в некую абстрактную мишень сложнее, чем пинать мяч человеку, так что есть над чем работать.

А вот пасы на троих — это обычное дело. И с пробросом, и в крест. Глядишь, к весне таки попробуем эти навыки в игре.

Главная часть тренировки вновь выходы два в одного. На этот раз разделили упражнение на две часть. В первой двое должны были пройти защитника за счет паса, а во втором случае, за счет силового давления, то есть через контактную игру.

Так что процесс не шатко, не валко, но идет. Играйте в регби.

Время тренировки: 15.11.2009 16:00 — 17:00

Место тренировки: Стадион «Юность»

Количество человек: 4

В этот раз тренировка прошла довольно таки самазанно. Из-за разного рода технических накладок только в четыре часа мы смогли приступить к игре. Собственно говоря, вся тренировка и представляла игру. Традиционную для Благовещенска игру 2 на 2.

Играли с заносами в футбольные ворота на площадке примерно 10 на 15. В очередной раз убедился, что игра с воротами более интересна и полезна с точки зрения подготовки регбистов. В частности, более медленная, но силовая пара игроков атаковала в основном молом, а более быстрые наоборот успеха достигали за счет пасов. Так что даже в казалось бы такое примитивное регби оказалось весьма многогранным.

Несмотря на то, что погода выдалась весьма неблагоприятной (температура была не слишком низкой, но ветер лютовал), все очень быстро разогрелись и уже не замечали, что на дворе практически зима. Все участники произошедшего остались давно, а это главное.

Играйте в регби!

Место проведения: стадион «Юность»

Фактическое время проведения: 7 ноября 15:30 — 16:30

Количество человек: 3

Очередная тренировка прошла под лозунгом «итак народу нету, а тут еще и снег». Да, вот и наступила зима. Снегу выпало много и расстает он уже вряд ли, разве что весной. Зелень поля стадиона «Юность» уже не видна. Хотя снег — это хорошо, теперь падать стало мячге, метель, конечно, будет портить погоду, но это уже нюансы.

Наверное, пройдет еще пара подобных сборов, и у меня будет вполне приличный набор упражнений для отработки втроем. Из новых «атракционов» в этот раз попробовали бейсбол. Бьющий пинает мяч в поле и отправляется оббегать базы, а остальные ловят мяч и пытаются доставить его на главную базу быстрее, чем туда вернется бегун. Конечно, втроем это выглядит примитивно, но зато позволяет очень хорошо размяться.

Основу тренировки составили выходы два в одного. Все-таки этот аспект игры в регби нужно отработать до автоматизма. Вытянуть на себя защитника и вовремя отдать пас — этого так частно не хватает. И тут важно не отдать пас заранее, чтобы защитник не успел переключиться на принимающего, но с другой стороны и не задержать мяч, так как могут накрыть. А если защитник сразу переключается на принимающего пас, то мяч можно и не пасовать, а пойти в обыгрыш. Это начальная школа регби.

А бонусом на этой тренировке стала игра в футбол регбийным мячом, причем с участием присутствующих членов семей игроков. Было весело, а победила дружба, кажется, со счетом 5-4).

На этой неделе все-таки планируется большая игра. В воскресенье там же на «Юности».

Играйте в регби!

Место проведения: стадион «Юность»

Фактическое время проведения: 31 октября 15:30 — 17:00

Количество человек: 3

За любым подъемом всегда следует спад. Чего и следовало ожидать. Собравшись на большую игру, следующую тренировку по традиции большинство пропускает. Может холод отпугнул, может синяки не зажили, может еще что-нибудь, но факт остается фактом — на тренировки пришло всего три человека, а это мало.

Втроем сильно не наиграешься, тем более, когда один человек тренируется не в полную силу в связи небольшими травмами. Тем не менее, передачи мяча отработали, удары ногами отработали, захваты отработали, и даже игру в крест попробовали. Не густо, но лучше, чем ничего.

Естественно тренировки и игры у нас дело добровольное, но все равно как-то обидно, с другой стороны постепенно складывается круг людей, которые готовы прийти всегда. Возможно, через какое-то время таковых будет хватать хотя бы на одну команду регби-7.

Следующая тренировка также пройдет в субботу, а через неделю — в воскресенье.

Играйте в регби!

Место проведения: стадион «Юность»

Фактическое время проведения: 24 октября 14:00 — 16:30

Количество человек: 11

Этапы тренировки:

1. Разминка

2. Пасы (веер, пасы с пробросом, крест)

3. Выходы 3 в 3

5. Регби 5 на 5, 4 на 4

Вот и состоялась большая, так сказать, отчетная тестовая тренировка. К сожалению, телевидение не удастоилось чести ее запечатлеть из-за технических проблем, обидно, досадно, но не последний раз играем. Зато не подвел фотограф, и скоро на нашем сайте будут выложены снимки регбийных баталий.

Не буду в подробностях описывать тренировочные упражнения, так как в этот раз не они были основой. Главное, это игра 5 на 5. С учетом того, что к началу матча пришло только десять человек полноценного судьи не было, а играющий за одну из команд судья, во-первых, не очень объективен (так как доверяет только своим глазам, а ракурс не всегда удачный), во-вторых, не всегда видит, что происходит на поле (так как частенько оказывается под грудой игроков после очередного проведенного захвата). Но эту проблему мы тоже порешаем со временем.

Итак, начнем с конца. Игра «старичков против новичков» закончилась победой первых со счетом 8-5 или около того. Первый тайм прошел в равной борьбе и завершился со счетом 4-4, а вот во втором, видимо, сказался какой-никакой опыт. И в дальнейших играх уже в произвольных составах преимущество было на строне тех команд, где было больше опытных игроков. Я лично на то вижу несколько причин: объективная — «старички» естественно играли чаще, а потому пока играют лучше, субъективная — «старички» больше ориентированы на результативную игру, чем на обучение (все-таки полтора предыдущих года мы только играли, а не тренировались). Но результат это не главное, главное — понюхать пороха настоящей игры, ведь в формате 5 на 5 проходит турниры по пляжному регби, в том числе международные, и это уже не кустарное регби 2 на 2.

Игры проходили живо, и страсти кипели не шуточные (и это всего лишь тренировочные матчи, а что было бы на реальных тестах, даже представить сложно. Как игрок могу сказать, что лично мне всегда доставляло удовольствие играть командно. Редкая комбинация с участием всех игроков для меня лучше многочисленных одиночных прорывов. Но пока трудно розыгрывать комбинации, так как за пять-шесть или даже десять тренировок сыгранность не придет, возможно, придет понимание, но автоматизама еще не будет. Потому чаще всего и лезешь на защиту, держа мяч до последнего, а пас отдаешь уже захваченным, как-нибудь извернувшись из-под чужого колена. А все потому, что не хватает командной поддержки, а где-то еще и движения. Ошибки были и есть у всех, неточные пасы дают и профи, игра вперед и для них тоже не редкость. А чтобы их избежать, надо работать на тренировках. В очередной раз, убеждаюсь, что голова во время игры частенько отключается, играешь на рефлексах. А уже после игры соображаешь, что здесь надо было так сделать, а здесь вот так. Но в любом случае, удовольствие должен был получить каждый, потому что ради таких игр мы и тренируемся.

А что касается чисто тренерского взгляда на происходящее, то работать нужно еще и еще. Прежде всего над командной игрой. Команда должна играть вместе, не нужно тянуть одеяло на себя, даже если ты играешь лучше других (во всяком случае на таких вот играх). На следующих тренировках упор будет делаться именно на командой игре и поддержке партнеров. Большинство результативных атак были следствием индивидуалной игры или парного взаимодействия. Хотя уже были и молы, и раки, но над этими аспектами нужно работать отдельно. А еще нельзя выключаться из игры, надо, так сказать, играть до свистка (осталось в следующий раз не забыть свисток).

Подобные игровые встречи нужно проводить и далее. Хорошо бы раз в месяц вне зависимости от погоды собираться и играть 5 на 5. Тренировки тренировками, но одна игра зачастую полезнее пары-тройки тренировок.

С учетом времени года, тренировки по будням пока проводиться не будут. Оставляем только субботние встречи, время и место стандартные: 15-00 стадион «Юность». Об изменениях будет сообщаться.

Играйте в регби, несмотря ни на что.

Место проведения: стадион «Дальгау»

Фактическое время проведения: 20 октября 17:30 — 19:00

Количество человек: 4

Этапы тренировки:

1. Разминка

2. Удары ногами в парах

3. Пасы (веер, пасы с пробросом, крест)

4. Выходы 3 в 1

5. Регби 2 на 2

В Благовещенске пошел снег. Положтельной стороной этого события является то, что скоро у нас будет много полей с мягким покрытием. Отрицательной — температура уйдет далеко в минуса. Одним словом — гармония.

Вчетвером получается не ахти как играть, зато можно очень эффективно тренироваться. Как следует размявшись и попинав друг другу мяч, мы приступили к отработке пасов. В движении через все поле сначала отработали обычный веер, затем пасы с пробросом через игрока. В последнюю очередь провели упражнения, когда обычный пас чередуется с игрой в крест.

Большое внимание в этот раз уделили контактой игре и выходам 3 в 1. В первую очередь, выполняли уже знакомое упражнение, когда первый игрок идет в контакт с защитником и падает на землю, второй подбирает мяч и отдает третьему. Во вторую очередь, попробовали новое упражнение. Первый игрок входит в контакт с защитником, разворачиваясь к своим игрокам. Два других игрока атаки одновременно входят в контакт со своим же игроком, продавливая защитника. Фактически образуется небольшой мол. Простенько, но полезно.

В заключении поиграли в классическое благовещенское регби 2 на 2.

Наша тренировка привлекла внимание детей, которые одолжив один мяч тоже решили поиграть в регби, причем с молами и раками, так что несколько раз приходилось их разнимать. В общем, регбийный потенциал у наших детей есть.

В субботу на стадионе «Юность» состоится отчетная тренировка. Будем играть 5 на 5 по правилам пляжного регби, ожидается приезд телевидения, но для этого надо, чтобы все пришли. Каждому необходимо принести по две футболки — светлой и темной, чтобы команды отличались по цвету. Ориентировочное время сбора 14-00, начало игры 15-00. Время одной игры два тайма по 10 минут.

Играйте в регби!

Место проведения: стадион «Юность»

Фактическое время проведения: 17 октября 15:30 — 16:30

Количество человек: 2

Этапы тренировки:

1. Разминка

2. Удары ногами в парах

3. Пасы в парах (пасы в бок, назад)

4. Захваты

Дождь, ветер, температура близкая к нулевой. Именно при такой погоде проходят в Новой Зеландии проходят многие матчи кубка трех наций, так как в наше лето у них зима. К сожалению, у нас не такая высокая мотивация, и как результат низкая посещаемость тренировок в нелетную погоду.
С другой стороны, эта парная тренировка показала, что даже вдвоем можно очень плодотворно позаниматься, ведь два человека — это уже связка в атаке, и эти же два человека — это нападающий и защитник.

В начале тренировки отрабатывались удары ногами в парах и соответственно ловля мяча. После этого внимание уделили пасам на короткую и среднюю дистанцию, сначала в статическом положении, затем на бегу. На равне с базовым пасом, проработали пасы назад при игре в крест, а также пасы на ход выбегающему из-за спину партнеру.

На завершающем этапе отрабатывали захваты, а также контактную игру. Использовали несколько интересных упражнений. Например, один игрок держит мяч в руках, а другой пытается у него этот мяч забрать, точнее даже вырвать из рук, или один игрок пытается продавить второго и опуститься на землю, а второй препятствует этому. Главный вывод, побеждает тот кто сильнее и кого бутсы.

Во вторник пройдет наверное последняя вечерняя тренировка по будням, а в субботу планируется проведение тестовой игры, так что хотелось бы увидеть максимум игроков.

Играйте в регби.