Тщательное планирование ведет к успешной тренировке. Начинаем планировать тренировки и проверять, что из запланированного удалось реализовать.
Итак, в каждой тренировке будем выделять разминку, учебно-тренировочную часть, игровую часть, а также заминку, про которую всегда помнят в теории, но забывают на практике.
Для разминки кроме статических упражнений и растяжки будем внедрять несложные динамические упражнения для развития базовых навыков, таких как подъем мяча, ловля мяча и тому подобное. Ведь как выясняется с этим у нас тоже проблемы.
Основу первой учебно-тренировочной части составят пасы. Для начинающих также нужно будет рассказать о захватах. При этом пас нас будет интересовать не сам по себе, а как метод достижения результата. Поэтому основных целей в упражнения на пасы будет две: быстрая передача мяча с одного фланга на другой, отыгрыш лишнего за счет паса. Как показала последняя игра, очень важно уметь и то, и другое. На тренировках мы умеем гонять веер, в игре пока нет. Тоже самое и с розыгрышем лишнего. Увы, командная игра чаще всего страдает из-за желания все сделать самому.
Игровая часть будет разделена на две части: первая — игра в неравных составах (для отработка навыка розыгрыша лишнего), вторая — наша стандартная игра.
Конечно, успех плана будет зависеть от количества регбистов на поле, но даже при наличии трех человек уже можно отработать выходы два в один. Но чем больше нас будет, тем лучше мы будем играть. Так что в воскресенье 31-го июля в 18-00 мы ждем всех желающих на стадионе Дальгау.
Начинаем тренироваться не ради тренировки, а ради игры.