Как нужно принимать мяч в регби
Во время матча игроки атаки, с мячом или без мяча, должны принимать мгновенные решения. Игроки с мячом должны быстро выбирать угол, под которым бежать на защитника, время, когда отдать пас, тип этого паса, а затем способ быстрее вернуться игру после выполнения паса. У принимающих тоже есть вопросы, на которые нужно отвечать во время игры. Они должны решать, под каким углом к защите двигаться, обозначить цель руками, когда готовы принять мяч, бежать так, чтобы игрок с мячом видел их, определять, где пройдет следующая фаза атаки и так далее.
Чтобы успешно принимать мяч, вы всегда должны обозначать руками цель. Самый простой способ – это держать ваши руки в направлении игрока с мячом на уровне груди и раздвинутыми пальцами в (смотри рисунок 2.5). Эту цель игрок с мячом легко увидит, но она может послужить и в качестве ловушки для защитника, если игрок с мячом захочет отдать ложный пас или пробросить мяч мимо вас следующему игроку в линии. Пасующий должен посмотреть на цель прямо перед пасом и целить мяч в пространство перед вашими руками. Пасующие должны всегда стараться отдавать мяч снизу вверх и придавать мячу достаточную силу, чтобы он достигал цели в верхней точки траектории полета.
Если мяч направлен к вам, то он должен прилетать прямо перед вашими растопыренными пальцами так, чтобы вы могли либо дотянуться и схватить его, либо ускориться и схватить его. В любом случае вы должны сделать так, чтобы мяч поймать мяч пальцами, а не ладонями. Ваши пальцы более гармонично примут мяч, при необходимости вы сможете быстро переложить его для следующего паса. Это позволит быстрее отдать следующий пас.
Если мяч летит к вам справа, вы останавливаете его левой рукой, а затем фиксируете двумя рукам. Затем чтобы отдавать мяч налево, вы толкаете мяч правой рукой. Соответственно при приеме мяча слева руки меняются на противоположные.
- Что необходимо для эффективного паса
- Как выполнять боковой пас
- Как выполнять пас в крест
- Как выполнять пас петлей
- Как принимать пас