Захват сзади. Техника выполнения.
Иногда вам приходится разворачиваться и догонять игроков, чтобы захватить их сзади и предотвратить проход или попытку. Чтобы делать это на скорость, вам нужно очень точно рассчитать время захвата, иначе не получится хорошего контакта. На первой тренировке захватов сзади лучше всего надеть тренировочную обувь или вовсе разуться.
Чтобы выполнить захват сзади, постарайтесь расположить свою голову сзади или сбоку, от ягодиц игрока с мячом, когда вы обхватите его бедра и будете давить вперед плечом (смотри рисунок 4.3). Тяните ноги игрока внутрь и постарайтесь упасть на него сверху. Иногда, особенно около собственной зачетной зоны полезно выполнить подавляющий захват, при котором вы схватите руки игрока и мяч, чтобы предотвратить пас игрокам поддержки.
Подготовка | Выполнение | Завершение |
1 .Смотрите за игроком, рассчитайте время контакта2. Держите спину ровно, а голову прямо3. Голову и шею расположите позади или сбоку от ягодиц |
1. Плечом в ягодицы2. Руками обхватите бедра, сожмите крепко3. Давите вперед |
1. Тяните ноги игрока в сторону2. Приземлитесь сверху |